美臀对女人而言有多重要？不妨这么说：如果你想当个风头劲的两性磁铁，将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上，那么它不仅重要，而且值得你细心地好好呵护它。

冰姬雪妍臀部套

可温经通络，疏通臀部经络，促进臀部血液循环，加快臀部新陈代谢；提升臀部温度，改善臀部发冷发寒，手脚冰凉，提升臀部肌肉，使臀部肌肉紧实有弹性，改善因年龄增长或长期姿势不正确而导致的臀部松弛下垂减少臀部赘肉，使臀部更丰满紧实。

美臀饮食

想让臀部变得结实，避免松驰与下垂，首要饮食原则是减少动物性脂肪的摄取。食用过多的红肉、奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。

另外，下面这些饮食技巧请谨记在心：尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。多吃鱼。鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。多喝水。水可以代谢废物，防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升，而且只能喝纯水哦！所谓"水果水"会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。