人体是一个阴阳平衡，酸碱平衡的机体，但是现在人们生活节奏加快，压力大，饮食不规律，导致人的体质呈现酸性，新陈代谢降低，废物不易排出，使得各种慢性病、痴呆、肥胖、肝病、癌症等情况纷纷出现，严重的甚至危及生命！

冰姬雪妍小课堂一：酸性体质主要体现

1.皮肤没有弹性、暗淡无光泽

2.脸上容易长痘或粉刺

3.容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累

4.情绪不稳定，容易发怒

5.牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青；感冒频繁

6.胃肠、肝、肾功能不好、便秘

冰姬雪妍小课堂二：酸性体质有哪些危害？

1.毒素使人生病长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对他们发起攻击，于是疾病开始了！

2.毒素使人体变臭身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病。臭味越重的人，体内积藏的毒素就越多。酸毒积累，人体的系统和汗腺排出这些酸毒时，人体就会开始散发臭味。而人越老，累积毒素越多，体味就越重。

3.毒素使人变笨食用过多饱和脂肪及糖类，是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤，直接影响思维和智力。体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活。

4.毒素使人睡不着毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重失眠者，一般来说体内毒素重，只有好好，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。

5.毒素使女人变丑当机体内管道不通、不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。

那么问题来了，如何改变酸性体质呢？

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